Mornin'...🍏

おはようございます🌤️

ほんの少しだけおサボりしてた
ストレッチを昨日は寝る前にしたら
朝起きた時の足の軽さが半端ない🫣！
やっぱり毎日やらないとダメだね。

最近はやったりやらなかったりして
ケアできてなかったから🙄
だから少し柔軟性も落ちてた。

ストレッチ毎日やる宣言はできないけど
1週間のうち5回はやる宣言なら
できそう。

前は毎日出来てたけど
最近はストレッチする時間あるなら
少しでも早く寝たい😪が
優先になっちゃうの。

でも睡眠の質を上げるにも
ストレッチって大事だから
また来週からは毎日に近いくらいできるだけ
頑張ってやって今の自分じゃなくて

未来の自分のために
柔軟性をもう一度戻すぞ✊🏻❣️

お兄さん達も是非5分でもいいし
テレビみながらでもいいから
からだを伸ばしてあげてみてね☝️

って事で
今日も絶対にいい日になるよ❣️

🪿...