内臓入ってるの？！

そういえばこないだ仲良し様や
ご新規のご予約様に

えっ⁉️😳
あむちゃん薄っ‼️
内臓どこに入ってるの？？？

って言われました🤣🤣🤣

これから
冬に向けてからだが蓄えるようになる
時期でもあるからそうなりたくなくて

できる限りは
脂肪が乗らないようにしてる。

かと言って食事を減らすとか
お菓子食べない🙅‍♀️とかってするのではなく

とにかく運動して
行き帰り歩いて帰る有酸素運動と
筋トレ以外に走ったりするのを増やしたり
ストレッチを必ずやったりをするだけ☝️

これを毎日できるだけ
継続するっていうのを始めてる。

寒いと自然にからだが反応して
燃やすよりも蓄えようとするから
できるだけからだを動かす！！

だからこれ以上は
薄ーーーーっ‼️て
ならないと思うけど本当は
もう少し薄くなりたい。笑

飲み会シーズンやお正月休みに美味しいもの
たくさん食べるために
今からみんなも一緒にからだを
整えてこ！！！

🪿...