💕[お題]💕お疲れ様でした(*´∀｀*)💕最後にお写真あります💕

最後に何かのお写真あります

お題：今日は「たんぱく質の日」今日たんぱく質とった？に回答♪

実は今、減量中でして
胃を小さくして…
タンパク質系の
食べたりしていますね

朝昼兼用ゴハンは
卵や焼き魚と納豆を
食べたり…

出勤中は、自作の
サラダや海鮮バーを
食べたり…

夜は、野菜中心で
野菜の炊き込みや筑前煮や
鍋を作って米は食べず
量もやや少なめにして
減量を頑張っています

おかげで3キロ減量でしましたが、
まだ少し気になるので…
あと1キロ減量を頑張りたいです

この前、パートの仲良しさんと
私のお友達と焼肉へ
久しぶりにいきましたが、
胃を頑張って小さくしたから
お茶碗半分くらいのゴハンにして
あとは赤身肉が大好きなので
少しづつ沢山の種類の赤身肉を
食べましたね

もう少しだ減量は頑張りますね

さてさて…
今日は朝から用事で
バタバタでした💦💦💦

明日は、先日の大雨で
私の自宅(賃貸借家ですが)
リビングが雨漏りしたから
明日、管理会社さんが
我が家にきます💦💦💦

火災保険は今の賃貸借家の
オーナー様指定の火災保険に
入っていますので…
明日管理会社さんが
一旦みて、保険が使えるなら
使わせて頂きます💦💦💦

今日は、用事でバタバタでしたので
夜はゆるりと過ごしますね

お仕事終わりの皆様も
　　夜はゆるりとお過ごし下さいね

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隣の奥様隣の熟女春日井店　みずほ